分析5大原理 为什么晚上老是入睡困难

入睡困难是指人在晚上无法正常入睡，入睡困难容易引起睡觉不足，不但对人的身体带来很大的威胁，更对人的心理上带来心理负担，所以有了入睡困难，一定要及时的治疗。入睡困难的原因有很多，大多数入睡困难的人都是由于环境要素导致的入睡困难，还有一些精神上的压力，焦虑等引起的入睡困难。

入睡困难的原因

1、环境原因 如果一个人长期在一个环境里休息，那么就会对环境很熟悉，如果突然换了一个陌生的环境，那么就很难在安心的睡觉了，这种没有安全感的环境不利于睡觉，会给人带来精神上的压力和一些心理上的压抑。如果长期生活在噪音比较大的环境里，还有就是晚上光线太明亮都会人的睡觉受到影响。

2、个人原因 有的人喜欢在一段时间里，晚上会过夜生活，长期这种不好的生活习惯就会容易引起入睡困难，还有就是一些晚上爱喝茶和咖啡的人，也会晚上入睡困难，还有长期吸烟的的或过量饮酒的人，喜欢吃宵夜等等都是会引起入睡困难的，这些原因主要是由于个人的一些生活习惯引起。

3、疾病原因 有些人身体上有某种疾病，会引起入睡困难，比如身体上的某些疾病引起的病痛不能让人安心入睡。就会引起入睡困难。

4、精神要素 人如果在睡觉前，有一些比较撩拨的事情，或是让人伤心难过的事，会让人入睡困难，一些特别高兴的事，或特别让人悲伤的事，还有一些人爱发脾气等都会让人晚上入睡困难。

5、药要素 有些人由于长期服用安眠药，一旦戒断的话，就会引起入睡困难。

入睡困难是指人晚上不能进入睡觉，引起入睡困难的原因有很多，比如环境的改变，有的人离开熟悉的环境就睡不着觉，还有一些个人的不良习惯引起的入睡困难，比如有的人喜欢熬夜等，还有一些身体的某种疾病导致的病痛让人不能入睡，入睡困难对人的伤害很大，特别是长期入睡困难，会破坏人的免疫力，所以要及时的治疗。

所以如果患者出现入睡困难现象一定要选择安全的药服用，比如中药国风健脑丸，既有补心养血的药，比如人参，酸枣仁，五味子等，又含有补肾健脾的药材，比如枸杞子，肉丛蓉，当归，山药等。将19位中药材通过传统制作工艺提炼而成，服用后效果稳定，没有依赖性，能够避免安眠类药带来的停药戒断等副作用。