众多焦虑情绪病人在入睡前对一些事情老是胡思乱想，很长时间睡不着觉，大白天或是夜里醒来后也无法宁静，那样，焦虑抑郁症不知道的伤害有多大? 焦虑抑郁症不医治伤害非常大! 焦虑抑郁症和失眠及其抑郁症是互相穿插的关联，焦虑抑郁症不医治，推迟医治造成病情加重，非常容易造成失眠病，睡不着觉，造成心情愈发狂躁，不稳定，提升思想负担。

焦虑情绪还会造成抑郁症，心情低落，乃至发生自尽念头。

此外，焦虑会严重危害我们的工作生活和学习，没有办法平静下来学习和工作，针对他们的打搅是特别大的。

而焦虑抑郁症造成的肠胃功能不适感，心悸心慌，还会一定程度上造成血压高和心血管疾病的出现概率。

怎样缓解焦虑 ①多与人交流与沟通。

尤其是家人和盆友，也可以是心理学咨询师，交流和沟通交流是医治许多心理健康问题的灵丹妙药。

要相信语言表达和守候及其沟通交流的能量。

沟通交流让情绪更为宽阔。

②要树立自信和自我约束。

自信心至关重要，即便一时间做的有缺憾，也不要彻底否定自己，事儿并没有那么糟糕，一直会出现处理的方法，焦虑情绪也难以解决事儿。

③治疗焦虑症要靠信心和长久的行为。

治疗焦虑症不可以一段时间没有效果也不治疗了，焦虑症的治疗全过程是一个循序渐进的全过程，并非马上奏效，否则也不医治的，轻率终断医治反倒针对病人而言会让病情加重。

④立即就诊，不必讳病忌医。

看医生，及其治疗焦虑症并非哪些迟疑和羞涩的事儿。

焦虑抑郁症是一类精神疾病病症，并且经过医治是可以恢复的，一定要医治。