成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。   

　　年终岁尾时节，也是很多人心情纠结的关口。记者从市康宁医院了解到，进入12月份以来，前去寻求心理疏导的人数突然增多。据市康宁医院临床心理科副主任医师刘奋先容，其中“年终焦虑症”患者占了绝大多数，有的人此时易感到成绩感缺失，有的人则会头痛失眠，还有的人心烦意乱，都需要进行心理调适。

　　患“年终焦虑症”者不在少数

　　今年40岁的王家亮在一家私营企业做部分经理，到了年底，各种年终销售报表、新年发展计划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，弄得他近来总是感觉疲惫不堪，精神委靡，有几天还严重失眠。王家亮告知记者，特别到了年底，公司开始年终测评和事迹考核，未来还面临着岗位调剂，让他感觉压力倍增。“一想到未来可能遭受的不肯定性，我就有一种莫名的耽忧，一开始没感觉有多大问题，但是这几天连正常的睡眠都没法保障了……”

　　“自从买了屋子后，我们就开始了房奴生活，本来平时就节衣缩食的，这一年以来物价又一个劲儿地涨，根本没攒下几个子儿。”在深圳打拼10多年的杨小姐，较近正在为行将到来的新年人情来往犯愁。“逢年过节，总要孝敬爸妈一点吧！人情来往，该出的分子不能不出吧！好不轻易回趟家，再呼朋唤友聚一聚。加上一家人回老家的往返路费，粗略算下来，这年过完了，钱包也空了。”

　　作为一个恋爱没对象、结婚没着落的单身一族，过年回家就意味着家长的唠叨和亲友的追问。“一想到回家面对父母那期盼的眼神和不停的罗唆，我就要崩溃了。”老家在山西、今年马上就要奔三的梁小姐较近也焦虑不已，回想起去年回家时被母亲“逼婚”，她连订票都慢了半拍。

　　据刘奋先容，患“年终焦虑症”者不在少数。据日前某项调查显示，超过八成人到了年底会感到“非常焦虑”和“比较焦虑”，选择“一点也不焦虑”的人只占7%。“一年碌碌无为”、“回老家探亲送礼一堆麻烦事”、“工作上加不完的班”等，像一块块大石头，压在年关人们本应快乐的心头。

　　自我调理转换压力为动力

　　心理压力是魔鬼与天使的混合体。说它是魔鬼，是由于它的确能带给人心灵的和躯体的两重伤害。说它是天使，是由于它也有很多的好处。好处主要有两点。首先，在心理压力之下，我们能够保持较好的觉醒状态，智力活动处于较高的水平，可以更好地处理生活中的各种事件。第二，在心理压力不是大到我们不能承受的程度时，它可以是一种享受，而且有多是较好的精神享受。所有的竞技活动，就是人们在心理压力太少时“无中生有”地制造出一些心理压力，目的就在于丰富我们的精神生活。

　　但是，假如心理压力太大了，已到达出问题的程度了，大到该休息的程度了，或说大到该看心理医生的程度了，就得好好重视了。刘奋表示，巨大的心理压力会致使人的神经、免疫、分泌系统紊乱，从而使身体性能降落。每到年底，由于焦虑而致使胃疼、胃溃疡的概率都会大大上升，腹泻、皮炎等一系列身心疾病也会找上门来。

　　刘奋对前面的三个例子都提出了建议。王经理该怎样办呢？也许，只能多加点班，或把工作适当分配给可信任的人，乃至劳逸结合可能更能进步工作效力。年过了，压力也就基本消除。杨小姐可以怎样办呢？只能把压力当作动力，该花的是省不了的，有舍才有得嘛，付出了总会有回报的，固然回报的不一定是金钱。来年多努力挣钱吧。梁小姐呢？只能跟父母多沟通，理解老人家的心情。固然，婚姻是自己的，缘分没到，急也没用，但是到了适婚年龄，也该去努力寻觅自己的缘分，有了压力，也许也更有动力了。